Frühling! Zeit etwas Neues zu wagen

Tue, 22 Mar 2022 10:03:15 GMT

Das Frühjahr steht vor der Tür und es ist der beste Zeitpunkt, wenn du mit einem neuen Projekt starten willst – dies in Angriff zu nehmen und auch umzusetzen. Ganz gleich, was du machen willst - ob es darum geht deine Ernährung umszustellen, einen neuen Trainingsplan erstellen, Gewicht reduzieren oder ein neues Business starten. Du solltest es planen und umsetzen. Hier sind ein paar Tipps, wie du mit deinem Projekt startest und dieses erfolgreich umsetzt.

Erstelle deine To-Do-List

Listen sind eine großartige Möglichkeit, um dir erstmal im Klaren darüber zu werden, was du willst. Eine To-Do-List für dich zu erstellen, ist wie eine Verbindlichkeit dir selbst gegenüber. Es ist wichtig, dass du dich mit dem, was du verändern oder erschaffen willst, auseinanderzusetzen und es schriftlich zu manifestieren, um ins Handeln zu kommen. Und da ist eine To-Do-List eine hervorragende Möglichkeit, sich erstmal mit dem Thema auseinander zu setzen, Ziele daraus zu formulieren, Visualisieren ob es passt oder nicht, dranblieben und diese in die Realität umzusetzen. Ohne Ziele, paddeln wir mit unserem Bootchen im Wasser rum und kommen enttäuscht irgendwo an. Du kannst dir diese Fehler oder Enttäuschungen ersparen, wenn du dir deiner Ziele bewusst bist, wohin dein Bootchen dich fahren soll. Hast du in deiner To-Do-List realistische Ziele formulierst, die du wirklich erreichen willst, dann kommst du da an wo du sein willst. Wenn du ein größeres Projekt planst, dann ist es sinnvoll mit Schritten zu arbeiten. Erstelle dir eine Planung deiner Ziele, die du kurz-, mittel- und langfristig erreichen willst – jedes Ziel, dass du erreichst, ist ein Erfolgserlebnis und motiviert dich weiter an deinem großen Ziel zu arbeiten.

Überprüfe deine To-Do-List regelmäßig
Bleibe dran, immer wieder deine To-Do-List im Blick zu haben, um zu sehen, wie du vorankommst. Es braucht alles seine Zeit, wenn etwas Neues entsehen soll. Wichtig ist am Ball zu bleiben und jedes kurzfristig erreichte Ziel zu feiern, um motiviert an den weiteren Zielen zu arbeiten, bis du da angekommen bist, wo du ankommen willst. Es erfordert sehr viel Disziplin daran zu arbeiten. Sei dir immer bewusst, dass du es für dich machst. Motivation ist das Motiv, dran zu bleiben und Ziele zu erreichen. Visualisiere deine Ziele, baue dir Brücken, wie es sich anfühlt, wenn du dein Ziel erreicht hast. Stelle es dir bildhaft vor und gehe in das Gefühl, wie es sich anfühlt. Jedes Erfolgserlebnis ist die Bstättigung, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Belohne dich zwischendurch
Wenn du an deinen Zielen arbeitest und Erfolgserlebnisse hast, dann belohne dich mit Etwas, was dir Freude bereitet. Das kann eine neue Hose oder ein paar neue Schuhe sein, dass kann ein Essen sein oder eine kurze Reise. Du entscheidest es selbst, ob und mit was du dich belohnen willst.

Denke positiv und bleib am Ball
Eine positive Denkweise ist sicher ein wesentlicher Verstärker auf deinem Weg zu deinen Zielen. Anstatt sich lange den Kopf über Dinge zu zerbrechen, die weniger gut gelaufen sind, sei dir immer wieder deiner Erfolge bewusst, die du bereits erreicht hast. Es tut gut, wenn du eine Person hast, mit der du dich über dein Projekt austauschen kannst. Diese Person sollte allerdings vertrauenswürdig und objektiv sein. Achte bei Gesprächspartnern immer auf die Sichtweise, ob jemand eher positiv oder negativ denkt. Ich wünsche dir viel Erfolg, bei Allem was du dir vornimmst und das du immer genug Motivation hast, an deinen Zielen zu arbeiten.

Fang an zu träumen! Alles ist möglich

183:832094137 (Astrid Steffen) — Mon, 21 Mar 2022 21:58:13 GMT

Wie schön, wenn du Träume hast und diese auch verwirklichen kannst. Nur zu oft sind es die inneren Beschränkungen, die dich zurückhalten und deine innere Stimme dir sagt, dass kannst du nicht machen, weil ... Und so verpuffen die Träume schnell in deiner Realität und du machst alles so weiter wie bisher. Woran liegt es, dass die innere Stimme dir das einredet und dich ausbremst? Darauf möchte ich in diesem Blog näher eingehen, damit es dir klarer wird, was die inneren Schranken sind.

Glaubenssätze sind die Ursache für Beschränkungen

Die Ursache für deine ganzen Beschränkungen im Leben sind Glaubenssätze, die du in deiner Kindheit für dich entwickelt hast. Als Kleinkind orientierst du dich an deinen Eltern, Großeltern, Geschwistern und Verwandten, dass das was sie sagen oder tun für dich richtig ist. Du glaubst es einfach, dass es richtig ist, was die Erwachsenen so sagen und machen, denn sie wissen ja, wie alles funktioniert oder auch nicht. Wenn du als Kind etwas zu sagen hast, dann hören die Anderen dir zu (oder auch nicht) und wie oft wird das Gesagte eines Kindes als Fantasie oder Spinnerei abgetan. Wenn das häufig passiert, dann hat das zur Folge, dass du anfängst an dir selbst zu zweifeln, weil das was du gesagt hast ja offensichtlich falsch ist, obwohl du weißt, dass es richtig ist. Und so fängst du an, dich selbst in Frage zu stellen, was deine eigene Wahrheit betrifft. In diesen Situationen werden Glaubensätze gebildet, wie: "ich bin es nicht wert", "ich bin zu blöd dazu", "ich kann das so oder so nicht" oder "mir glaubt sowieso keiner" usw. Da gibt es eine Vielzahl von Glaubensätzen, die sich aus solchen oder vielen anderen Situationen oder Übernahmen entwickeln. Alles was du als Kleinkind bis zum 7. Lebensjahr mit deinen Sinnen (wie hören, sehen, fühlen, schmecken und riechen) aufnimmst, wird "ungefilter" zu deiner Erfahrung und damit zu deiner eigenen Wahrheit. Das ist einfach Fakt! Hier findest du die Ursachen für all deine Probleme, die du in deinem Leben heute hast. Sei es auf körperlicher, emotionaler oder geistiger Ebene.

Glaubensätze als Wahrnehmungsfilter

Wenn die Glaubenssätze sich erstmal gebildet haben, wirken sie wie Wahrnehmungsfilter. Durch die Wiederholung deiner Wahrnehmung aufgrund gebildeter Glaubenssätze, manifestieren sich die Glaubenssätze und prägen sich dauerhaft ein. Ich möchte es anders beschreiben, dass die Glaubenssätze in deinem Glaubenssystem regelrecht "einbrennen", wie ein Brandmal. Das heißt im Klartext, dass deine Erfahrungen, die die Glaubenssätze bestätigen, verstärkt wahrgenommen werden. Ein Beispiel hierfür könnte so aussehen: Person A (Betroffener) ist ein vermögender Single und lernt eine freundliche und hilfsbereite Person B kennen und hat beim ersten Treffen den Gedanken, dass macht die Person B nur, weil sie es auf mein Geld abgesehen hat. Person A reagiert auf das freundliche Verhalten der Person B kritisch, misstrauisch und zweifelnd. Diese Gedanken von Person A führen letztendlich dazu, dass Person B ihr freundliches und hilfsbereites Verhalten einstellt, weil Person A sich misstrauisch, kritisch und zweifelnd der Person B gegenüber verhält. Aufgrund des Glaubenssatzes, der lauten könnte "die will sowieso nur mein Geld", wird der Glaubenssatz wieder einmal bestätigt. Und so wird der Glaubenssatz zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. An diesem Beispiel kannst du sehen, wieviel Macht Glaubenssätze haben und welche Auswirkungen sie auf alle Bereiche unseres Lebens haben. Kennst du diese Aussagen auch: "das ist schicksalhaft". Die Aussage würde ich eher anders formulieren: Du bist der/ die Schöpfer/in deiner Gedanken und diese erschaffen deine Realität.

TIPP: Achte auf deine Gedanken, den sie bestimmen dein Leben!

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Frühling! Zeit etwas Neues zu wagen

Fang an zu träumen! Alles ist möglich